一起来看一下成品：
准备工具
可以使用多个平台模型进行生成（下方内容所有提示词皆可套用）。
midjourney（https://www.midjourney.com/）
可灵AI (https://klingai.com/cn/）
即梦AI （https://jimeng.jianying.com/ai-tool/home/）
第一步：Midjourney 提取高张力初始画面
做这种视频，底图的“动势”决定了视频的上限。我们在写提示词时，必须把“极低视角”和“环境景深”刻画出来。
使用Midjourney生成（midjourney需要翻译成英文生成）
核心提示词公式：
3D动漫风格主体形象 + 极速动作 + 极低/后置跟随视角 + 陡峭且色彩鲜明的大场景 + 强烈的径向动态模糊 + 8k高画质
抄作业（以滑板女孩为例）:
3D anime style girl, pink long hair flowing, red sports bra, blue leggings, knee pads, elbow pads, red and white sneakers, extreme speed longboarding, rear perspective down a steep coastal road. Dynamic wide angle, exaggerated perspective of speed and terrain. Left: steep cliffs with vibrant orange-red foliage; Right: deep blue sea, rocky coast, distant beach and coastal village. Blazing sun, clear blue sky with clouds. Intense radial motion blur, cinematic lighting, ultra-high detail, 8k.
中文翻译
3D动漫风格的女孩，粉色长发飘逸，红色运动胸罩，蓝色打底裤，护膝，护肘，红白相间的运动鞋，极速长板，从后面看沿着陡峭的沿海道路。动态广角，夸张的速度和地形透视。左：陡峭的悬崖，鲜红的树叶；右：深蓝色的大海，岩石海岸，远处的海滩和沿海村庄。烈日当空，蓝天白云。强烈的径向运动模糊，电影照明，超高细节，8k。
提示词分析
结构特点：采用了非常标准的“主体外观 + 动作 + 运镜 + 环境（严格分区）+ 光影/特效”的模块化写法。
核心优势：极强的空间秩序感。通过明确规定“左边是悬崖，右边是大海”，强行介入了AI的场景构建逻辑，确保画面具有强烈的地形对比和纵深引导线。
色彩与光影：利用橙红（悬崖）与深蓝（大海）的互补色对比，加上“烈日（Blazing sun）”，营造出极高饱和度的夏日极限运动氛围。
我这里使用的是Flow工作流中接入的midjourney，同学们可以使用官网版本的midjourney
扫帚女孩提示词：
A dynamic, close-up 3D animated illustration from a rear-right perspective. The main body of Kiki (wearing the blue dress, red bow, and brown leather backpack) and the rear bristles of her broomstick occupy the bottom-right corner, making her the primary detailed foreground element in that quadrant. The camera angle is shifted to a very low perspective from the far-right, looking across at her form and up towards the left. Kiki’s head, still with the red bow, is turned to the left, looking out over the extensive deep-blue ocean. The spectacular coastal cliffs, covered in vibrant red-orange autumn foliage, sweep diagonally from the far-left edge towards the center-top. The open ocean and distant horizon dominate the upper-left quadrant. The broomstick handle extends from the left-upper distance towards her. Bright clear blue sky with dynamic light streaks emanating from the upper-left. Dynamic speed blur is applied from the right-bottom towards the left-upper.
中文翻译
一个动态的，近距离的3D动画插图，从右后方的角度。Kiki的主体（穿着蓝色的裙子，红色的蝴蝶结，棕色的皮革背包）和她的扫帚的后鬃毛占据了右下角，使她成为该象象区主要的细节前景元素。镜头的角度从极右移到一个非常低的角度，从她的身体看向左边。Kiki的头仍然带着红色的蝴蝶结，转向左边，眺望着广阔的深蓝色海洋。壮观的海岸悬崖，覆盖着鲜艳的红橙色秋叶，从最左边的边缘斜向中上方。开阔的海洋和遥远的地平线占据了左上方的象限。扫帚柄从左上方的距离伸向她。明亮清澈的蓝天，从左上角散发出动态的光带。动态速度模糊是从右下角到左上角应用的。
提示词分析
结构特点：这是一段偏叙事性、高度定制化的空间描述，几乎是在向AI下达分镜脚本级别的指令。
核心优势：极致的机位与构图掌控。它没有简单罗列元素，而是将画面切分为四个象限，精确规定了主体在右下、视线向左、对角线构图（悬崖走向）、以及光源和动态模糊的方向（右下到左上）。
适用场景：这种写法有效避免了AI习惯将主体居中的呆板感，极低仰视的非对称构图带来了极强的电影感和前冲势能。
白衣服女孩提示词
3D anime style girl, dark pigtails flying, white t-shirt, denim shorts, knee pads, sneakers, riding a red skateboard downhill, rear-right perspective. Steep winding asphalt road, lush green rolling mountains, distant turquoise ocean bay. Bright sunny day, blue sky, fluffy clouds. Intense radial motion blur, dynamic wide angle, 8k.
中文翻译
3D动漫风格的女孩，深色辫子飞扬，白色t恤，牛仔短裤，护膝，运动鞋，骑着红色滑板下坡，右后方视角。弯弯曲曲的柏油路，郁郁葱葱的青山，远处碧绿的海湾。晴朗的日子，蔚蓝的天空，蓬松的云朵。强烈的径向运动模糊，动态广角，8k。
提示词分析：
结构特点：精简的词组堆叠，去掉了复杂的介词和长句，直奔主题。
核心优势：极高的出图稳定性与清新感。没有复杂的左右分区或象限要求，完全依靠“陡峭蜿蜒的公路”和“起伏的绿山”这些自带透视感的意象来引导画面。
色彩与光影：白T恤、牛仔裤与绿山、蓝水的搭配，主打一个通透、清新的二次元夏日感，视觉负担更轻。
第二步：即梦 Seedance 2.0 赋予灵魂运镜
拿到完美的底图后，导入即梦（Jimeng）使用 Seedance 2.0或者可灵3.0oimi都行。
即梦的效果会好些，但是要排队，可灵3.0效果差些但是出视频快
我们要用充满“破坏力”的词汇去驱动AI！
将图片作为首帧进行生成，
粉色长板视频提示词（直接复制）：
激进的无人机追逐镜头快速跟踪长板女孩。极端的过山车运动：突然俯冲下悬崖和陡峭的攀登。沿着一条戏剧性的、蜿蜒的沿海道路向前移动。相机微微摇晃，左右摇摆，模拟风的湍流和高速不稳定。高速长板下降。她表演了一个滑板跳跃/特技，在半空中越过障碍物。惊险而流畅的急弯雕刻，深度倾斜到弯道，高速动力滑动与令人振奋的流动和动力感。严重的径向运动模糊，前景地形快速通过镜头。头发和衣服在风中剧烈地摆动。明亮的晴天，太阳镜头光晕，鲜艳的色彩，电影动态照明，流体和现实的运动，8k。
白色衣服长板视频提示词（直接复制）：
激进的FPV无人机追逐镜头快速跟踪后面的动画女孩骑着一个长板下坡。沿着陡峭蜿蜒的山路，以极快的速度下降，通往令人惊叹的绿松石海湾。极端的过山车运动和陡峭的俯冲。摄像机猛烈地倾斜和摇晃，模拟高速不稳定和风湍流。惊险而流畅的雕刻通过急转弯。严重的径向运动模糊，前景沥青和绿草掠过镜头。她的双辫子和衣服在风中剧烈地摆动。阳光明媚的日子，蓬松的云朵，生动的动漫画风，超动感的电影动作，8k。
扫帚女孩视频提示词：
激进的无人机追逐镜头快速跟踪长板女孩。极端的过山车运动：突然俯冲下悬崖和陡峭的攀登。沿着一条戏剧性的、蜿蜒的沿海道路向前移动。相机微微摇晃，左右摇摆，模拟风的湍流和高速不稳定。高速长板下降。她表演了一个滑板跳跃/特技，在半空中越过障碍物。惊险而流畅的急弯雕刻，深度倾斜到弯道，高速动力滑动与令人振奋的流动和动力感。严重的径向运动模糊，前景地形快速通过镜头。头发和衣服在风中剧烈地摆动。明亮的晴天，太阳镜头光晕，鲜艳的色彩，电影动态照明，流体和现实的运动，8k。
第三步：配乐与发布
视频生成后，即梦和可灵的这俩个模型都会自带音频，你也可以自己需搭配，我这里提供一个免费的纯音乐网站
https://www.audiolibrary.com.co/genres/ambient?page=2
3D 资产执行卡
把这节课压缩成一张可执行卡片：看重点、照步骤、避坑，再复制模板直接开做。
这节课讲的不是单张效果，而是围绕「抖音超火的3D跑酷爽片怎么做？MJ+即梦Seedance2.0全流程」把结构、比例和后续可用性一起考虑进去。
按原文节奏走最稳：先吃透「准备工具」，再把「第一步：Midjourney 提取高张力初始画面」定住，接着处理「第二步：即梦 Seedance 2.0 赋予灵魂运镜」；最后用「第三步：配乐与发布」收口。
- 先把「准备工具」里的结构关系定准。
- 这一段重点看能不能继续往建模里走。
- 做完「第二步：即梦 Seedance 2.0 赋予灵魂运镜」后，检查比例和材质是否一致。
- 先把「第三步：配乐与发布」里的结构关系定准。
不要只生成一张好看的正面图；要提前考虑三视图、结构一致性、材质分层和后续建模可用性。
检查正侧背是否一致；结构是否可建模；材质是否清楚；比例是否合理；是否能进入下一步建模或动画。
请围绕「抖音超火的3D跑酷爽片怎么做？MJ+即梦Seedance2.0全流程」帮我做一个可直接执行的方案。 我的目标是：【填写你的具体目标】 我的素材/产品/角色信息是：【填写已有素材和限制】 请输出：资产结构拆解、正侧背视图提示词、材质说明、可建模注意事项和后续修正清单。要求结构清晰、比例一致。